una pratica volta a riequilibrare e ripristinare la consapevolezza della sana coesistenza degli opposti e della non dualita'.
l'insegnante Silvia Neri al Cosmic Fest il 30 agosto alle ore 18.00
La pratica di Yin Yang Yoga ci aiuta ad imparare l’immobilita’ all’interno del movimento ed il flusso all’interno dell’immobilita’” Sarah Powers
E' una pratica volta a riequilibrare e ripristinare la consapevolezza della sana coesistenza degli opposti e della non dualita'. Combina i benefici dell'approccio piu' passivo e lento - Yin, che raggiunge livelli profondi e densi del tessuto connettivo e delle articolazioni del corpo, con quello piu' attivo ed energetico - Yang che lavora sui muscoli ed il flusso sanguigno, sviluppando forza, resistenza e flessibilita’ attraverso un fluire ritmico e ripetuto di asana o posture.
Ci focalizzeremo su movimenti che stimolano a livello energetico la fioritura del chakra del cuore, Anahata, e fisicamente l’apertura di spalle, petto e spina dorsale. Lasciando sciogliere stress e tensione scopriremo cosi’ rinnovata energia e vitalita’, riattivando il grande potenziale di guarigione che abbiamo dentro di noi.
A livello emozionale riporteremo consapevolezza sull'equilibrio fra il dare ed il ricevere, coltivando la nostra capacita' di amare ed onorare innanzitutto noi stessi, per poi offrire comprensione, gentilezza ed amore agli altri, permettendoci al contempo di ricevere altrettanto amore e cortesia. La legge del libero arbitrio ci da la liberta’ di scegliere cosa offrire, quando fermarci, come reagire agli stimoli esterni, e cosa accettare o meno, imparando cosi’ a riconoscere e prendere la responsabilita’ di stabilire i nostri limiti in ogni situazione.
Riconnettendoci con il nostro cuore si ritorna ad ascoltarsi, ad onorare ed a lasciar fluire le emozioni, come importante sintomo dei nostri bisogni.
Questo e’ alla base dlla nostra crescita personale, riallinearci con il nostro sentire superiore ed avere la volonta’ di crescere abbracciando il cambiamento.
Benefici della pratica di Yin Yoga
- Stimolazione dei meridiani (canali energetici , portando equilibrio agli organi del nostro corpo)
- Miglioramento della flessibilta’ e mobilita’ delle articolazioni
- Calma ed equilibrio corpo mente
- Riduzione di stress ed ansia
- Lavorare nella profondita’ del tessuto connettivo (fascia, tendini e legamenti)
- Preparazione alla meditazione
Benefici della pratica di Yang Yoga
- Rafforzamento e tonificazione del corpo
- Miglioramento della flessibilita’ e circolazione
- Aumento della resistenza
- Calma mentale tramite la sincronizzazione dei movimenti col respiro
- Rimozione di tensione ed ostacoli nel corpo permettendo al respiro ed al prana di fluire
Breve Bio.
Silvia Neri e' un'insegnante certificata Yoga Alliance 500 RYT che ha studiato e praticato l'insegnamento dello Yoga per oltre dieci anni con maestri di fama internazionale, sia negli Stati Uniti che in India, Indonesia ed Europa.
L’approccio di Silvia si focalizza sull’importanza di una forte connessione respiro- movimento, quale mezzo per onorare il corpo, calmare la mente, e ritrovare armonia interiore.
Vive parte dell'anno a New York, dove ha fondato una compagnia che offre lezioni giornaliere di Yoga a Central Park www.theyogatrail.com, e parte dell'anno ad Otranto, in cui e' co-fondatrice di una Yoga Eco Farm www.ortodellidro.com. Entrambi i progetti sono focalizzati a stimolare le persone a riconnettersi con la Natura e con se stessi, ascoltando e ritrovando armonia interiore e con gli altri, nel rispetto e nell'amore per tutto il creato.
il 30 agosto ore 18.00 (durata due ore circa) contributo di partecipazione: 15 euro
al Castello di Acaya (Vernole, Lecce)